GIVE LOVE-GET LOVE

Hej! sitter och läser en bok som jag fick av mamma som handlar om jogging:) Snacka om att den boken gör en inspererad eller vad?? när man läser den så vill man bara iväg och jogga! i vår efter sportlovet eller slutet av det ska jag börja träna igen eller träna oftare igen,höll ju på ett bra tag innan vintern,och även innan jag blev sjuk nu,men snart ska jag träna och jogga minst en gång per dag(ej tors) ska komma hem från skolan äta något litet så att man inte får håll och sedan ut en sväng. Och på helger ska jag försöka och jogga ut en sväng på morgonen ca.8tiden(gjorde det innan vintern) och sedan på eftermiddan /kväll:)  och även träna situps och rygglyft,plankan mm och även stretcha mera! då lä jag innan sommarlovet fått upp lite flås och hoppas att jag fått bättre kondis!



Visste ni att??
1. att löpning kan förlänga ditt år med mellan 2 till 9år!
2. man skadar inte knäna utan blir starkare !
3. att springa stärker hjärtat och är mycket bra för hjärtat!
4. du kan börja tänka bättre efter en joggingtur,efter en skoldag tex.kan du jogga och kan då göra läxorna mycket lättare. Att jogga är som att rensa ur allt gammal energi och får in nytt...
läs mera i boken:

åhh LÄNGTAR!

syns så länge!